пятница, 09 июня 2017
12:45

Большое начинается с малого
Уже писал об этом, но я реально уперся в то, что на работе я ем лишь бы чем-то себя занять, потому-что работать скучно. Раньше можно было попить чай и уйти в него, забыв на время о работе. А сейчас поел и жди 3 часа до следующего приема пищи. Мне тупо скучно работать. Мне не хочется оставаться наедине с работой, вот чтобы прям 3 часа я и работа и нам никто не мешает. Я сижу и мне скучно, я проверю новости в контакте, новости на майл ру, проверю дневники, лишь бы разбавить работу. Теперь хочу такую работу, на которой я по собственному желанию бы не захотел прерывать ее едой или чем-то другим! Чтобы от одной работы было драйвово и не скучно и я бы забывал обо всем вокруг. Чтобы работа давала силы!

URL
четверг, 08 июня 2017
14:40

Большое начинается с малого
Посчитал расходы за последние 30 дней - это был самый дорогой месяц по еде. Я потратил 12000 на еду в магазинах/рынках и еще 8000 на питание в кафе/ресторане. К хорошему быстро привыкаешь. Тратить деньги я научился, теперь очень важно научиться их зарабатывать, чтобы хорошо тратить)

URL
среда, 07 июня 2017
10:09

Большое начинается с малого
Шла 3-я неделя моего сыроедения. В принципе все классно. Никаких особо волшебных происшествий не произошло - ни хороших, ни плохих. Вес колеблется от 58 до 60 кг. Пресс ЗАМЕТНО стал рельефнее.

У меня на коже периодически появляются пятна (от 5 до 10 мм). ПРоисходит это чаще всего после тренировки на которой я много потел и много пачкался о пол (отжимался, например). Раньше я их всегда мазал лоринденом и они сразу проходили. Сейчас я решил их не мазать и посмотреть что будет. Они плодятся, их все больше, уже грудь в пятнышках, живот немного, на спину чуть попало. По идее это очищается кровь или в коже идет какой-то процесс. Хочу не мазать ничем и посмотреть что будет через неделю, месяц, 2 месяца.

А так все отлично - на прошлой тренировке сделал 100 бёрпи, после 40 приседаний со штангой на вытянутых руках и 40 рывковых швунгов. Полет нормальный (отличный полет).

URL
понедельник, 05 июня 2017
14:10

Большое начинается с малого
Сейчас пришел к мысли, что больше всего меня останавливает страх ошибки, страх перемен, страх неизвестности. Зачем что-то менять, если сейчас в принципе жить можно? А если что-то менять, то неизвестен результат. Я еще раз укрепляюсь во мнении, что для сильных перемен, нужен сильный стимул. Например чтобы мне сменить работу, меня должны выгнать с прошлой. А просто так уходить, а вдруг будет хуже, да и вобще не понятно как будет. А тут все известно и предсказуемо. И так практически в любых сферах. Но с финансами и работой именно так. Страшно идти туда, не знаешь куда...

URL
08:25

Большое начинается с малого
На выходные приезжала дочка в Москву (мне повезло - сестра мамы дочки купила в Москве квартиру 2-х комнатную и они решили ее на неделю в Москву взять, а потом поехать в деревню с ней отдыхать). И 4 дня я каждый день виделся и гулял с дочкой. Это жесть, конечно, после работы едешь на встречу с ребенком, домой приезжал часов в 11-12 вечера. Всю субботу гуляли, как с дома ушел в 11 утра, так и пришел в 11 вечера. Денег потратил за эти 4 дня тысяч 14 рублей.

Задумался, что дети - это конечно накладно - на них нужно время и деньги, чтобы правильно занять их. Со сверстниками проще - они сами приедут на метро, сами денег заработают, а ребенка надо привезти, оплатить, увезти. Но есть и плюсы - прикольно когда тебя обнимают и радуются, а на слова "Представь - меня бы не было" дочь реально начинает плакать и говорить "Как так? Как это? Я хочу, чтобы ты был!". И после каждой нашей встречи у меня энергия однозначно на большом плюсе была, столько позитива, когда расставался и домой ехал чувствовал огромный прилив позитивной энергии!

Выводы, которые я сделал их последних 4 дней общения с дочкой:
1. Нужно зарабатывать деньги. Нужно зарабатывать много денег, чтобы покупать одежду, гулять с ней, игрушки, подарки и прочее.
2. Для жизни лучше всего дом - если будет больше 1 ребенка, то в квартире уже тесно станет.
3. Никогда не кричать на дочь. Никогда ее не бить. Даже если накосячила я все равно ее люблю, это не повод ее сильно ругать.
4. В то же время я показываю, что я устал, что мне самому нужно отдохнуть и сейчас я не могу поиграть, потом - да, но не сейчас. Но никогда не гнать ребенка от себя! Моё настроение - это мои личные проблемы.
5. Когда ей будет лет 14-16 - вот тогда можно начинать с ней еще ближе общаться, сейчас на нее очень влияет школа, бабушка-дедушка в Саратове и мама. Любые мои идеи, которые им не понравятся, сейчас же будут удалены из ее жизни.

URL
пятница, 02 июня 2017
11:46

Большое начинается с малого
На сыроедении столкнулся с тем, что ешь на порядок меньше раз (я уже 2 недели не пил чай с печеньем по 3 раза в день) и появляется много свободного времени, которое я провожу наедине с работой. И я ЧЕТКО вижу как я чай пил только потому, что мне было скучно и хотелось чем-то себя занять интересным и я ел. А теперь этого нет и мне скучно сидеть и чертить...Мне скучно работать. Хочется какой-то движухи. Уверен, что это хорошо, ведь я считаю, что если скучно - значит не твое, значит надо заниматься тем, что не скучно и приносит драйв и энергию. И значит я скорее найду новое занятие!

Прошло 2 недели. Я на этой неделе позволил себе пиццу, томатный суп, жареные овощи и стейки из тофу, а также штрудель. Но каждый раз после еды я чувствовал себя не очень (это тонко) я чувствовал еду в желудке и меня это немного раздражало, ведь без еды в желудке гораздо легче, больше энергии и ничего не "тянет" меня (блин, и это я еще мясо не ем, которое труднее всего переваривается). Легче всего чувствовал себя на соках. Уже записал себе - как нибудь попробовать пожить на соках неделю-три и посмотреть что будет. Пока что держит именно желание попробовать вкус (того же борща, или стейка из тофу)

URL
вторник, 30 мая 2017
10:22

Большое начинается с малого
И второе важное. Около года назад узнал, что если не знаешь своих талантов, то нужно поставить цель "Узнать свои таланты". Все просто и я так и сделал. После прочтения книг Ронды Бёрн я еще добавил сюда тему любви (делать то, что любишь, что хочется). И семена то всходят! Сейчас я могу сказать, что вот точно не архитектор. Мне плевать как будут выглядеть здания и сооружения, которые я проектирую. Мне плевать на их внешний вид (лишь бы красивые были). В целом так не только в архитектуре - мне плевать какие квенты пишут мне игроки. Мне все равно. Внутри НОЛЬ. Даже сейчас я делаю проект, а мне все равно как он выглядит.

Но это лишь одна сторона. Я же говорил про любовь...Так вот, мне НЕ плевать на то, чтобы проект был аккуратно выполнен, оформлен, чтобы по нему могли легко построить. Мне не плевать на то, чтобы я этот проект сделал максимально быстро, точно, красиво. Если пойти дальше, то меня сильно волнуют ЛЮДИ. Чтобы люди могли сделать свою работу наиболее эффективно, быстро, чтобы не было переделок и они получили свои деньги (честно заработанные). Чтобы любой, кто со мной соприкасается в работе получал от меня самые адекватные указания.

И тут я понимаю, что я тот, кто будет помогать людям работать. Не важно что я делаю, в любом случае, когда рядом со мной кто-то что-то делает, и я в этом участвую, я на автомате поступаю так, чтобы этот человек эффективно выполнял свое дело. Мне это НРАВИТСЯ. И мне больно, когда я мог бы вовремя увидеть, но не увидел ошибку и она повлекла за собой переделки или неэффективность.

А еще мне приносит удовольствие все учитывать. Анализировать и записывать. Например, когда я только сел на сыроедение неделю назад, я расписал сколько весит 1 апельсин, сколько из него сока получается, сколько весит 1 банан, сколько он стоит и так со всеми продуктами, а потом расписал стоимость каждого блюда и нашел сколько мне выйдет по деньгам питаться на сыроедении. Мне нравится вот так все расписывать. Отчасти поэтому я делаю проекты все в 3д - я делаю все понятным, мне это нравится.

Так вот если все сложить, то я хороший тот, кто стоит во главе работников, отслеживает, чтобы они правильно работали, дает им честно деньги за работу, эффективно и быстро решает проблемы. Но не тот, кто тихонечко сидит и как раб проектирует и чертит, то, на что ему в принципе плевать. Я делаю работу тех, кто рядом, эффективнее, путем дисциплинированного анализа всех факторов вокруг и оперативного изменения задания для работника (или любого, кто что-то делает со мной в одной команде)! Вот оно. Теперь нужно ввязаться во что-то, что подтвердит мою догадку. Хотя я уже ввязался, все это просто дело времени....

URL
09:52

Большое начинается с малого
Сыроедение мне понравилось. Пока что посижу на нем. Очень легко после приема пиши, нет тяжести от еды. Нет НИКАКОГО газообразования в животе. Единственное, первое время хочется есть сильно. Но потом это проходит. Ну и денег уходит побольше и нужно почти каждый день покупать фрукты и овощи. Ну и социальное неодобрение - большинство до сих пор думает, что без мяса невозможно жить и пытаются мне сообщить, что я скоро двину кони. Ну и внешний вид - для многих у нас на работе если парень без жира и худой, значит он не правильный. Но с внешним видом я решу проблему, нужно просто год ходить заниматься спортом 3 раза в неделю. А мнение других о моей жизни меня особо не трогает, если это, конечно, не стоящий того совет.

URL
понедельник, 29 мая 2017
12:06

Большое начинается с малого
Так вот под шумок я перешел на веганство и отказался от молочки в любом виде - молоко не пью, йогурты, кефиры, сливки и прочее. С этим сложнее, но я просто заметил за собой, что я становлюсь уже веганом. Привычки, правда, еще нет такой стойкой, как к мясу, но тут только дело времени. Сейчас я где-то между веганством и сыроедением...

URL
пятница, 26 мая 2017
08:34

Большое начинается с малого
Фактически неделю назад я начал свой эксперимент - сыроедение. Из 7 пять последних дней я на ПОЛНОМ сыроедении (а первые два дня не выдерживал и в конце дня позволял себе в первый день чай с печеньем, а во второй нормальный вегетарианский ужин в ресторане).

А вот 5 последних дней я полностью на сыроедении. Чувствую себя отлично, в обмороки не падаю, позитив и легкость. И есть только один минус - я еще сильнее похудел. Теперь каждый, с кем я не виделся какое-то время, при встрече говорит "Ты чет похудел". Это единственная проблема (что теперь я точно выгляжу как дрищ). Чтобы ее решить записался снова на кроссфит и сейчас пытаюсь понять куда лучше ходить - в тренажерный за или на кроссфит тренировки. Чтобы набрать массу лучше всего зал. Но и на кроссфите есть силовые упражнения (но в тоже время и дофига на скорость и выносливость, но они столько массы не дадут). Так что я пока в сразу двух экспериментах - с питанием и со спортом.

URL
08:10

Большое начинается с малого
Фактически неделю назад я начал свой эксперимент - сыроедение. Из 7 пять последних дней я на ПОЛНОМ сыроедении (а первые два дня не выдерживал и в конце дня позволял себе в первый день чай с печеньем, а во второй нормальный вегетарианский ужин в ресторане).

А вот 5 последних дней я полностью на сыроедении. Чувствую себя отлично, в обмороки не падаю, позитив и легкость. И есть только один минус - я еще сильнее похудел. Теперь каждый, с кем я не виделся какое-то время, при встрече говорит "Ты чет похудел". Это единственная проблема (что теперь я точно выгляжу как дрищ). Чтобы ее решить записался снова на кроссфит и сейчас пытаюсь понять куда лучше ходить - в тренажерный за или на кроссфит тренировки. Чтобы набрать массу лучше всего зал. Но и на кроссфите есть силовые упражнения (но в тоже время и дофига на скорость и выносливость, но они столько массы не дадут). Так что я пока в сразу двух экспериментах - с питанием и со спортом.

URL
четверг, 25 мая 2017
07:16

Большое начинается с малого
Как хорошо, что я быстро учусь. Сегодня на работе кормил девчонок ореховым молоком и коктейлем из апельсинов, киви и орехового молока. Понравилось только той, которая вегетарианка. Остальные сказали, что трава какая-то. Поэтому больше я никого, никогда насильно кормить своей едой не буду. Значит не готовы.

URL
среда, 24 мая 2017
12:17

Большое начинается с малого
Каждый раз, когда ограничиваю себя в еде, я обостренно чувствую, что ем только чтобы занять себя, чтобы было веселее. Сама же работа не вызывает особого драйва и веселья. Поэтому я иду в магазин и за чаем съедаю пачку печенья с шоколадкой. И вроде отпускает.

Сейчас именно так - я сижу на работе, в день тренировки после 12 часов только апельсиновый сок (который я сам утром выжал), и есть на выбор - или работать или пить сок. И в такие моменты я понимаю, что моя работа особо не приносит удовольствия. Я хочу драйва, разнообразия, общаться с людьми, решать какие-то интересные задачи по работе, чтобы периодически все менялось, чтобы был подвиг, эмоции.

Зато это прекрасная возможность взглянуть на себя со стороны и оценить что я чувствую. Работа в том виде, что есть сейчас - однозначно не работа моей мечты. У меня на нее нет особых чувств, поэтому, например, я так не люблю чертить и проектировать дома - потому что не прет, а на работе заставляют и не получается не работать. После прочтения книг Ронды Бёрн я начал менять (в очередной раз, да) свое мировозрение. Успех действительно в любви. К тому что ты делаешь. Эта любовь дает энергию и у тебя есть лишние силы, ну или вобще хоть какие-нибудь силы.

А если любви нет, то все механически, по расчету. И в принципе все просто - делай только то, что любишь, или если не знаешь ЧТО ты любишь, делай то что нравится. Мне вот нравится стоять за спиной процесса, смотреть на все сверху и иметь возможность помочь каждому участнику, правильно его направить, чтобы ОН выполнил работу физически, но Я выполнил работу по правильной постановке ему задачи в каждую секунду его рабочего времени. Мне это нравится. Но я этого всегда стыжусь. Кажется, что я же ничего не сделал, всего лишь полностью разжевал человеку задачу, поставил ему нужные для работы программы, показал как работать и что делать, а всю работу уже делал он. МНе кажется, что я ничего не сделал. А по факту человек без моей помощи сделал бы все на несколько дней позже, или бы сделал неправильно. Наверное это одна из моих скрытых установок - у меня очень глубоко вбито, что работник только тот, кто кровью и потом работает, желательно с 8 утра до 12 ночи, что именно такие люди имеют право получать большие деньги. Что чем больше убился на работе, тем больше ты сделал. Не знаю откуда это, но оно сидит очень глубоко. А что тот, кто все координирует или кто руководит, работая по 2-3 часа в неделю, тот лентяй и не заслуживает такой большой зарплаты. Я знаю что это неправильно, но оно само. Я работаю над собой, но все равно из глубины меня такое мнение.

Вот. Вместо чая с печеньем можно отвлечься новым постом))

URL
10:06

Большое начинается с малого
Никогда не думал, что доживу до такого, но я уже 4ый день на сыроедении. Полностью. Без соли, сахара, приправ. Только фрукты, овощи, соки, салаты, орехи, смузи. Пока все хорошо. Ум еще хочет сожрать пиццу, но телу хорошо. Изначально планировал так сидеть неделю, прошло уже 4 дня чистых и 2 дня, когда я вечером не удержался и съел что-то термически обработанное. Сейчас думаю, что пиццу я так и так успею купить, поэтому до пятницы я точно буду на сыроедении, в идеале до воскресенья, чтобы 7 дней чистых.

URL
понедельник, 22 мая 2017
08:26

Большое начинается с малого
Новый эксперимент. за сегодня я должен выпить сок 9 апельсинов (на самом деле там около 12 нужно, но у меня не было времени сделать столько сока с утра). Обычно я ем 0,5-1 апельсина за раз. А тут 9 шт., но, правда, за день. Посмотрим чем все это закончится.

URL
воскресенье, 21 мая 2017
19:32

Большое начинается с малого
Сегодня я провел полностью день на сыроедении! Юху! Даже нет, и при этом мне было комфортно, что не маловажно.

URL
пятница, 19 мая 2017
09:34

Большое начинается с малого
В моей жизни очередной эксперимент! Если вкратце, то с начала года я особо не занимался спортом (только прыжки на батуте 1 раз в неделю). И моя физическая форма стала унылой. Года 2 назад я весил 70кг и занимался активно спортом. Сейчас вешу 60. Так вот, мне это надоело и я вчера записался на кроссфит снова!

Так вот, в чем эксперимент - в питании. Я же 4 года вегетарианец и не ем мясо, рыбу, курицу, уже не ем яйца и почти не ем молочку. И решил я найти спортивную программу питания для вегетарианцев и питаться по ней. Программа оказалась не просто вегетарианской, а еще и довольно сыроедной. Основной упор на бананы, финики, апельсиновый сок, но присутствуют и овощи, зелень, всякие там брокколи и орехи. Для меня все довольно непривычно (например сегодня на завтрак у меня был в начале апельсиновый сок, выжитый из 2 апельсинов мной лично, а потом зеленая каша из перемешанных в блендере пророщеной зеленой гречки и пшеницы, 1 киви, 1 банана, 6 фиников, 1 яблока и небольшого количества апельсинового сока). Сейчас вместо обеда ем бананы и финики. Пока только первый день так ем, довольно необычно. Хочу продержаться хотя бы неделю. И кстати да, быть сыроедом гораздо сложнее, чем быть просто вегетарианцем - посчитал по стоимости еды в такое образе питания, вышло 15-20 тысяч рублей в месяц. Пока что просто интересно что из этого выйдет.

URL
среда, 17 мая 2017
19:31

Большое начинается с малого
Заметил у себя черту характера - если мне нужно сделать что-то, то прежде чем это сделать, я узнаю всю информацию, которую только смогу найти, о предстоящем деле. Это относится и к каждой покупке - при покупке, например, велосипеда, я буду неделю зависать в интернете, но узнаю ВСЕ о каждой его детали - чем Shimano отличается от Sram, чем Alшvio отличается от SLX, какая вилка лучше, какой производитель выгоднее, какие колеса брать, какие очки взять, какой велокомпьютер лучше всего взять к велосипеду, что лучше для моего стиля катания хардтейл или двуподвес, что самое выгодное к покупке по соотношению цена/качество и.т.д. Тоже самое относится к работе - меня ругают, что я делаю все долго, но я не могу делать то, что не понимаю, делая армирование, я узнаю ГОСТы, я читаю пособия, я смотрю обучающие видео о заливке фундаментной плиты, о заливке ростверка или ленты, о армировании свай, о том в каком грунте что лучше делать, почему в начале идет песок, а потом только щебень и.т.д. Я пытаюсь выяснить ВСЕ нюансы, и только потом могу уверенно делать работу. Пока не выясню - я не уверен, и кажется что надо идти еще почитать.

Я не могу поддаться чувствам и что-то быстренько сделать и сдать. Или поддаться чувствам и купить вещь спонтанно, обязательно обдумаю и сравню, изучу. На это все уходит очень много времени! Есть люди, которые особо не парятся, берут и делают, а там будь, что будет. Мне так стремно - пока я досконально не изучу поле игры, я в нее не вступаю (чаще всего). Это и плохо и хорошо. Плохо тем, что я занудно буду ждать лучшего момента, а перед этим еще изучать инструкцию. А хорошо тем, что уж если я начал, то я стараюсь сделать в лучшем виде и у меня в голове уже складывается база информации, отзывов, руководст к действию и, делая даже первый раз, я уверен и мне есть от чего оттолкнуться. Но пока начну что-то делать, пройдет год. Или 5. Например я работаю уже 8 лет, за это время можно было бы стать главным архитектором и строить дома налево и направо. Но я понемногу побыл всеми - и дизайнером, и архитектором, и техником, и чертежником, и инженером по бетону, по коммуникациям, по деревяшкам, и на авторский надзор выезжал. Пока я не собрал море информации о том, в какую область я хочу пойти, я не смог ее выбрать. И только последнее время я немного понял, в какую область профессиональной деятельности мне идти. Но зато я уверен, что если я пойду, то я ПОЙДУ.

URL
вторник, 16 мая 2017
15:27

Большое начинается с малого
На выходных 2 дня снова поиграл в танки (World Of Tanks). И я понял почему я могу забить на все и сидеть хоть весь день за ними. Это одна большая иллюзия! В основе которой лежит примитивное мужское желание - быть победителем. У меня накатано около 10000 боев. И для меня каждый бой - это состязание. В котором я еще могу и очень красиво выиграть у других парней. Поэтому фактически бой - это возможность быть победителем в состязании с другими парнями. Все. Поэтому мне так нравится. Я понял это и удалил танки. Лучше быть победителем в реальной жизни, а не в компьютерной виртуальной игре.

URL
понедельник, 15 мая 2017
14:26

Большое начинается с малого
Блин, мой мир никогда не будет прежним)) Услышал фразу "Киска мордочку разбила". Прогуглил и прифигел)) Насколько же тонко то!

URL