Самая большая проблема в работе не работать, а заставить себя работать. Принци я уже узнал. Работаешь 45-50 минут, 10-15 минут потом перерыв на встать, размяться, отвлечься. Потом опять 45-50 минут работаешь, после 10-15 минут отдыхаешь. Основное в такой работе - отвлечься от всего, забыть про все, кроме работы. По русски - не отвлекаться. Вобще. Ни на что. Только работа. Причем работа не просто работа, а работа "детализированная", тоесть когда ты знаешь ЧТО делать и КАК делать. И сидишь и делаешь 45 минут. Например. Есть задача спроектировать дом. Вначале сел, разбил на процессы - эскиз, кончепция, рабочка и.т.д. (все утрированно) потом 45 минут сидишь и делаешь ТОЛЬКО эскиз, забывая что есть мир вокруг тебя. Желательно таймер поставить, чтобы не отвлекаться даже на время посмотреть. Вот так вот все вроде просто. И одновременно не просто.