Крещение в этом году натолкнуло на новую идею. В прорубь не окунался, но честно дождался полуночи и встал под холодную воду в ванне. Трижды с ног до головы ополоснулся. И теперь каждое утро так делаю. Кто не помнит, я уже года два начинаю утро с контрастного душа - встаешь только под холодную, потом максимально горячая, потом холодная, горячая, холодная, не вытираясь чищу язык, зубы и потом только вытираюсь. После прошлого воскресенья (тоесть вот уже неделю), проснувшись, иду в ванну, и встаю под холодную воду, три раза сверху донизу себя хорошенько обливаю, потом также не вытираюсь полотенцем как можно дольше. Сказал себе, что буду делать так каждый день, не могу не встать с утра под холодную воду.

Интересно, что в начале отец стал тоже принимать контрастный душ, примерно через год моих обливаний, теперь вот и мама стала принимать прохладный душ с утра.