3 недели назад взял одну аскезу. Обычно меня хватало на неделю. А тут уже 3 пошла и я держусь и не поддаюсь плохой привычке. Пока что, ориентировочное время соблюдения аскезы для меня - 2 месяца. Аскеза - это что-то, что не хочется делать, но ты это делаешь каждый день, специально, чтобы потом было лучше. Например, не ругаться матом - аскеза. Ну вы поняли.

Очень многое зависит от мыслей. Я уже давно понял, что мало не делать или делать. Важно еще делать или не делать на уровне мысли. Например, если долго думать о том, что тебе не надо делать, то ум начинает оправдывать себя и делает это. Например, начинаешь не пить, а потом в компании, где все пьют, но ты пока держишься, ты такой "Хм..не пить. Ну да, я не пью. И сегодня не буду пить. Хм...Не пить, не пить...А все пьют. Но я же не пью! Хм...Но ведь если чуть чуть выпить - ничего плохого не будет же? Нет, не будет. Вот часто пить - это плохо, а я лишь немножко." И набухался. А все потому, что ум притягивает объект мысли. По-русски - о чем думаешь, то и притягиваешь. Поэтому для себя я выработал правило секунды - максимальное время колебаний 1 секунда, больше нельзя иначе затянешь себя в размышления. Поэтому если я не пью, то я не буду думать о том, как сложно не пить, а все пьют, может выпить, больше 1 секунды. Я сразу скажу "Нет". Иначе есть вероятность сказать да, но через 5, 10, 30 минут. Сложно понять, надо испытать на себе в борьбе с какой нибудь плохой привычкой. И очень важно не думать об этом, хоть и кажется, что "Ну я же не делаю, просто подумал".Все начинается с мысли!