Большое начинается с малого
Пошла 4 неделя моего условного сыроедения (потому что все равно 1-2 раза в неделю я не выдерживаю и сьедаю что-то термическиобработанное). Но 3-4 дня подряд я сыроед) Интересные ощущения. Я похудел до 58 кг. По поводу самочувствия не могу сказать ничего дельного, потому что я одновременно с сыроедением записался на кроссфит и хожу 3 раза в неделю и у меня постоянно все тело болит, там по 100 отжиманий, 50 подтягиваний, 100 бёрпи и так далее. Но в целом у меня все норм. Единственное на работе задрали уже "Борис, как ты похудел, завязывай с сыроедением, ты уже на человека не похож". Я стараюсь спокойно реагировать и переводить все в юмор.
Питаюсь в основном так:
Завтрак - в 7 утра выпиваю коктейль из сока 2 апельсинов, 1 киви и орехового молока из 50г. орехов. Потом делаю зеленую кашу из 1/2 стакана пророщенной гречки, 1 финика, 1 банана и по настроению яблока/ягод/кероба, беру ее на работу и съедаю там.
Обед - в 11.30 я съедаю 2-3 банана, 2-3 финика и штук 5 кураги. В 15 я съедаю или фрукты или овощи+зелень. В 17 я еще что-то подъедаю. Если у меня тренировка, то я до 14-15 ем как обычно, а после сижу только на апельсиновом соке до следующего утра (0,5 литра на тренировке и примерно столько же до, это сок из 1-1,5кг апельсинов примерно)
По деньгам. Выходит конечно же дороже. Финики 1000р. кг на рынке (хорошие, большие, королевские), курага 400р. кг, орехи от 800р. до 1500р. за кг.Апельсины 120р. за кг и я покупаю примерно 3-4 кг. за раз (каждые 2 дня). Яблоки 120 за кг. В день выходит рубле 400-600 на еду. В месяц 15000 примерно ушло. Это гораздо дороже, чем на вегетарианстве, где можно купить замороженную смесь за 70р. - и вот он обед, каша за 25р. на завтрак ну и так далее. Поэтому в данный момент у меня из денег осталось 150 рублей на карте. И ВСЕ. А зарплата будет через 10 дней только) Давно я в такие ситуации не попадал. Все деньги в этом месяце просадил на еду и на приезд дочери. +я подсел на Авокадо (вегетарианское кафе) а там поесть от 500 рублей за обед и я каждые выходные туда стал ходить. И даже если я сейчас найду немного денег я пойду туда, потому что там клёво. Вот как-то так все.
На самом деле это рай для среднестатистического мужика - все стабильно. Но ад для меня, потому что все стабильно и предпосылок для изменений нет...Поэтому я насильно меняюсь, смотрю мастерклассы, меняю свои реакции на события и свои мысли. Сейчас четко увидел свою главную подсознательную программу и четко увидел как повлияло воспитание матери на меня (негатинво). Я раньше радовался, что я такой весь спокойный, неконфликтный, что я не люблю делать глупости, все обдумываю. А сейчас я понял, что это женское поведение, которому меня учила мама. Но я ведь мужик. И поэтому я такой пассивный вырос. А тут оказывается мужик должен рисковать, пробивать неизвестное, что стабильность для мужчины - это деградация. А я даже у отца не могу взять мужского - его счастье стабильность и сидеть дома. Сейчас работаю в этом направлении. А то моя жизнь превращается в день сурка - на работу, с работы, на работу, с работы. И постоянное ощущение, что я должен сделать что-то большее, но с такой жизнью ничего я не сделаю, потому что все стабильно и изменения просто так не произойдут...
Питаюсь в основном так:
Завтрак - в 7 утра выпиваю коктейль из сока 2 апельсинов, 1 киви и орехового молока из 50г. орехов. Потом делаю зеленую кашу из 1/2 стакана пророщенной гречки, 1 финика, 1 банана и по настроению яблока/ягод/кероба, беру ее на работу и съедаю там.
Обед - в 11.30 я съедаю 2-3 банана, 2-3 финика и штук 5 кураги. В 15 я съедаю или фрукты или овощи+зелень. В 17 я еще что-то подъедаю. Если у меня тренировка, то я до 14-15 ем как обычно, а после сижу только на апельсиновом соке до следующего утра (0,5 литра на тренировке и примерно столько же до, это сок из 1-1,5кг апельсинов примерно)
По деньгам. Выходит конечно же дороже. Финики 1000р. кг на рынке (хорошие, большие, королевские), курага 400р. кг, орехи от 800р. до 1500р. за кг.Апельсины 120р. за кг и я покупаю примерно 3-4 кг. за раз (каждые 2 дня). Яблоки 120 за кг. В день выходит рубле 400-600 на еду. В месяц 15000 примерно ушло. Это гораздо дороже, чем на вегетарианстве, где можно купить замороженную смесь за 70р. - и вот он обед, каша за 25р. на завтрак ну и так далее. Поэтому в данный момент у меня из денег осталось 150 рублей на карте. И ВСЕ. А зарплата будет через 10 дней только) Давно я в такие ситуации не попадал. Все деньги в этом месяце просадил на еду и на приезд дочери. +я подсел на Авокадо (вегетарианское кафе) а там поесть от 500 рублей за обед и я каждые выходные туда стал ходить. И даже если я сейчас найду немного денег я пойду туда, потому что там клёво. Вот как-то так все.
На самом деле это рай для среднестатистического мужика - все стабильно. Но ад для меня, потому что все стабильно и предпосылок для изменений нет...Поэтому я насильно меняюсь, смотрю мастерклассы, меняю свои реакции на события и свои мысли. Сейчас четко увидел свою главную подсознательную программу и четко увидел как повлияло воспитание матери на меня (негатинво). Я раньше радовался, что я такой весь спокойный, неконфликтный, что я не люблю делать глупости, все обдумываю. А сейчас я понял, что это женское поведение, которому меня учила мама. Но я ведь мужик. И поэтому я такой пассивный вырос. А тут оказывается мужик должен рисковать, пробивать неизвестное, что стабильность для мужчины - это деградация. А я даже у отца не могу взять мужского - его счастье стабильность и сидеть дома. Сейчас работаю в этом направлении. А то моя жизнь превращается в день сурка - на работу, с работы, на работу, с работы. И постоянное ощущение, что я должен сделать что-то большее, но с такой жизнью ничего я не сделаю, потому что все стабильно и изменения просто так не произойдут...